おうちでピラティス

友人がうちに訪ねてくれて、

マットピラティス1時間をティーチング。

スタジオではマシンを使うから、マットエクササイズだけは新鮮。

BASIのマシンのブロックシステム通りに考えながらやってみる。

時間配分は改良の余地あり。

友人がいうには

○マシンで学んだことの復習になる

○マシンのスプリングはやっぱり素晴らしい。

マシンのスプリングは筋肉の拡張なんだという言葉は印象的だった。

マシンは体の拡張。ガンダムみたいね。